O Mestre da Sensibilidade

"Muitos de nós somos intolerantes quando as pessoas nos frustram. Não admitimos seus erros, não aceitamos suas dificuldades, nem a lentidão em aprender determinadas lições. Esgotamos nossa paciência quando o comportamento dos outros não corresponde às nossas expectativas. O Mestre era diferente, nunca desanimava diante dos seus amados discípulos, nunca perdia a esperança neles, ainda que o decepcionassem intensamente. Com o mestre da escola da vida aprendemos que a maturidade de uma pessoa não é medida pela cultura e eloquência que possui, mas pela esperança e paciência que transborda, pela capacidade de estimular as pessoas a usarem os seus erros como tijolos da sabedoria."

Amor

"Somente o amor é capaz de fazer cumprir espontânea e prazerosamente todos os preceitos. Somente ele dá sentido à vida e faz com que ela, mesmo com todos os seus percalços, seja uma ventura tão bela que rompe a rotina e renova as forças a cada manhã. O amor transforma miseráveis em homens felizes; a ausência do amor transforma ricos em miseráveis."
(Augusto Cury)

Só por hoje!

Você sabe que já passou por momentos muito dolorosos em sua vida, momentos que podem abalar suas crenças, sua lógica, sua fé. Ainda assim você continuou. Apesar das dores, apesar do peso que recaiu sobre seus ombros, apesar dos desapontamentos, você deu um passo depois do outro. E está aqui agora.

Pode não ser o lugar perfeito, mas é a direção que conta. Se você estiver na direção certa, simplesmente continue em frente, por maiores que sejam as tempestades, por mais pesado que seja seu fardo, o sol voltará a brilhar e o oásis surgirá, para descansar. Não desista.

Se estiver no caminho errado, simplesmente mude a direção do seu próximo passo e já o terá corrigido. Sim, apenas um passo em outra direção e você terá ajustado seu curso de vida. Ainda assim, mesmo indo para a direção certa, haverá momentos dolorosos. Neste caso, não importa o que ocorra, lembre-se de se concentrar somente no presente.

Só por hoje.

Soluções não costumam aparecer enquanto o desespero estiver com você. Por isso, esqueça o sentimento de culpa pelos erros passados e nem sequer pense no que o futuro lhe reserva, porque quando o desespero nos cerca, qualquer tentativa de análise do futuro estará contaminada pelo pessimismo, pela cegueira e pela depressão. E, como você será levado a acreditar em um futuro distorcido, falso e ainda mais “pesado” para carregar, é melhor olhar somente para o aqui e o agora. Não seja enganado pelo desespero.

Só por hoje.

Feche as cortinas do amanhã. Feche as cortinas do ontem. Viva um dia de cada vez.

Só por hoje.

Você e eu podemos agüentar qualquer sofrimento, desde que seja só por hoje. Supere qualquer ressentimento, só por hoje. Respire fundo e faça algo positivo e diferente, só pó hoje.



Aldo Novak
www.academianovak.com.br/

Viver a vida integralmente

Viver a vida é realmente uma grande viagem. É no viver que vamos nos descobrindo.
Infelizmente, vivemos continuamente no “automático”. Viver no “automático” é viver na limitação, pois temos uma ou, no máximo, duas respostas para casa situação de vida e quando aparece uma situação nova vamos buscar uma resposta antiga e arquivada que chegue o mais próximo possível da necessidade do momento. Configura-se então uma vida restrita e sem horizonte para expansão.

As situações de vida estão a serviço de nossa evolução e desenvolvimento pessoal, enquanto indivíduos e seres humanos e por isto precisamos desenvolver não apenas uma nova forma de olhar tais situações, mas também apurar o nosso olfato, nosso paladar, nossas sensações e nosso saber ouvir.

Apurar todos os nossos sentidos não significa fazer o contrário, mas sim diferente. O que nos permite fazer diferente é, primeiramente, a auto-observação de como nos relacionamos com as situações e pessoas na nossa vida para, pouco a pouco, introduzir respostas diferentes, utilizando todos os outros recursos e sentidos até então inativos ou pouco utilizados.

Precisamos ousar. Apurar nossos sentidos é experimentar perceber cada situação de vida sob novo prisma; cada situação, mesmo que seja com a mesma pessoa com quem nos relacionamos, é nova, afinal devemos entender que todo dia aprendemos algo novo.
Para desenvolver um novo olhar sobre a vida, precisamos, antes de mais nada, desenvolver um novo olhar sobre nós mesmos. Perceber-nos diferentes de ontem, pois já vivemos mais um dia e conquistamos um pouco mais de experiência. Saber olhar diferente, perceber que a situação que se apresenta a nós é nova só porque já somos outros, diferentes do que éramos ontem.

Ouvir com novos ouvidos, ou seja, buscar compreender os porquês e os significados das atitudes das pessoas e as nossas próprias. Ouvir mais atentamente uma música. Ouvir todos os ruídos à sua volta e perceber que há vida.
Sentir na pele as texturas do que se toca. Qual a sensação? E os aromas? Já percebeu quantos são os cheiros que nos atraem e os que nos causam repulsa? E quando comemos, será que prestamos atenção ao sabor dos alimentos, da fruta ou do doce?
Sentir mais a vida.
Todo este processo leva-nos ao desenvolvimento da intuição, que é a capacidade de perceber e compreender – através do conjunto de todos os nossos sentidos – antes mesmo de passar pelo crivo da razão.

Apurar nossos sentidos é nos voltar para a nossa própria vida. O processo de autoconhecimento é exatamente isso: voltamos para a nossa vida passada e a percebemos sob um novo prisma; voltamo-nos para a nossa vida atual, a observamos e nos permitimos vivê-la diferente, atuando mais e mais com todos os nossos sentidos, cada vez mais aguçados.

Precisamos nos permitir – dar permissão a nós próprios – que cresçamos e nos desenvolvamos, nos consentindo perceber e sentir (com todos os sentidos), a vida. Caso contrário estamos passando pela vida meio vivos, meio mortos, porque uma parte nossa atua, e outra dorme, inativa.
Precisamos acordar para a vida, viver integralmente. Interagir com as situações e com as pessoas utilizando todos os nossos sentidos.

Desenvolvendo melhor nossos sentidos – acordando-os para a vida – vamos despertando para todas as sutilezas nas quais somos envolvidos; vamos nos sensibilizando para todos os estímulos recebidos, vamos apurando o ser humano que somos, tornando-nos seres mais plenos e totais.

Maria Aparecida Diniz Bressani é psicóloga e psicoterapeuta Junguiana, especializada em atendimento individual de jovens e adultos, em seu consultório em São Paulo. Email: mariahbressani@yahoo.com.br

Permita-se VIVER!

Seus braços se abrem, seu corpo frágil, exposto, mergulha...
E ainda, não sabe nadar...
Mas percebe que, aos poucos, aprende a confiar,
perdoando deslizes que nem sempre sabe como aceitar, como compreender...
Simplesmente entrega-se à vida que pulsa em si.
Por vezes, questiona sua vida, sua forma de atuar,
e mesmo com as asas feridas, trata de prosseguir,
ouvindo seu coração, sentindo a força que impulsiona para frente... Sempre...
Chora e sorri ao mesmo tempo, reconhecendo na luta e na dança, sua beleza, sua essência...
Curva-se em amor e compreensão, agradecendo à nova forma de conceber seus dias, sua vida...
Percorrer por este caminho exige coragem...
Sim, também já sabe disso, aceitando-o agora sem tantas confusões.
Olha para si mesmo e percebe sua mudança...
Observa sua própria correria, suas cestas de alegria, aceitando a vida como ela é.
Observa também seus rumores internos, sua tristeza, seus equívocos, e abraça por inteiro tudo aquilo, tudo aquilo que significa para si mesmo e reconhece que o equilíbrio ainda depende de lados e mais lados... Não há tanta pressa...
E assim, se deixa à vontade... Pisando macio, indo mais devagar nas escolhas, nas urgências, nos julgamentos. Agradece ao seu próprio ser, à sua tão melhorada capacidade de compreender um pouco mais o incompreensível.
E vê que o riso é presente, porque se permite chorar.
A confiança ilumina-lhe a alma, porque se permite conhecer e
a paciência, sua tão generosa companheira o aconchega, porque se permite aprendê-la.
Agora descansa e protege-se docemente, porque sabe... A vida lhe pertence...

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Oração para 2008

Hoje diante da primeira chuva do ano, me vi deitado no chão e em meio a chuva, sentindo meu corpo sendo molhado, abri os olhos e percebendo cada gota que vinha do céu em minha direção pedi:

Meu Deus, permita que cada gota que toca meu corpo seja como a força que terei para lutar pela felicidade minha e dos outros, que elas possam representar todo amor que terei para dar e que ao descer pelo meu corpo até o chão possam levar toda energia negativa e abrir meu coração para todo sentimento do bem.

Perdoa os meus pecados e permita que sempre faça com meus irmãos o que gostaria que fosse feito por mim.

Obrigado pelas oportunidades que me tens dado e as dificuldades que me permitem evoluir a cada dia me tornando um ser humando melhor.

Assim seja!

Meu amor por você é eterno, por isso não tenha medo de ser feliz!

Um dia quando estava com um amigo vi uma menina, muito linda, com um rostinho e um jeito que me conquistaram. Na hora achei-a muito nova então deixei pra lá.

Tempos depois nos encontramos e acabamos nos conhecendo e ficando com ela pela primeira vez parecia que eu tida ido as núvens o que nunca tinha sentido com nenhuma garota, tudo estava sincronizado, nosso beijo, nossa respiração ....

Mais tarde namorando com ela tudo era maravilha. Declarações, gestos, olhares, cartas e choros de amor já não eram suficientes para mostrar o quanto um era importante para o outro.

Vivia em dois mundo: o meu mundo e o nosso mundo

No meu eu era aquele muito sensível e carente por ver tudo que sempre preservei (minha família) acabar de um modo muito infeliz, mas mesmo assim era o mais feliz, transmitindo uma alegria imensa e com uma grande vontade de amar intensamente.

No nosso mundo era somente eu e ela, não havia mais nada além de uma sensação incrível que me acalmava, uma vontade intensa de lutar para sermos felizes juntos, olhares que me faziam sonhar cada vez mais alto.

Ela, uma mulher muito mimada, que nem se amava, que não ligava pra nada e achava que tudo era uma brincadeira, tinha dentro de si os sentimentos mais belos que nunca tinha visto e que me davam uma força muito grande para continuar e fazer estes crescerem cada vez mais nela.

Milhares foram as vezes que desisti, mas levantei por que nada na vida é facil e todo objetivo a se alcançar é como uma montanha cheia de armadilhas e que no topo reserva uma prêmio sem preço e que vale apena passar por tudo para chegar lá. Para mim esse prêmio era a felicidade junto dela.

Cada vez que lutava para chegar no topo o tombo era maior, as decepções aumentavam e ficava cada vez mais variando entre felicidade e tristeza. Achava que sem ela morreria e na hora que tudo parecia estar como planejado, quando achei que tinha conseguido o prêmio, tudo se perdeu numa simples palavra: "Eu gosto de você, só que não dá mais".

Foram os piores dias de minha vida, dias que achei que iria morrer e que graças aos que realmente me amam estou aqui.

Felicidade é lutar sim, para conseguir os objetivos é perceber que a vida não é injusta com ninguém e que a tristesa que surge é sinal que há alguma coisa errada que devemos mudar.

Amar? Sempre, pois o amor é o poder divino mais surpreendende, não é passageiro é eterno, quem ama alguém, ama para sempre, independente do que o outro possa fazer, quem ama de verdade sabe que depois da luta mesmo se o objetivo não foi alcançado o importante é esperar o tempo que for necessário, quem ama sabe que o amor verdadeiro mora nos lugares que quase nunca conseguimos ver, nas pequenas atitudes, nos pequenos olhares.

Hoje aprendi que viver feliz é não depender de quem amamos, é deixar ser livre, é não se preocupar se estaremos juntos ou separados é simplismente amar independente de ser amado ou não, é saber perdoar e sempre levar dentro de você somente aquilo que for positivo.

Seja feliz.. duvide do que está errado, critique aquilo que não te deixa sorrir.. mudee

Perceba que todas as dificuldades nos tornam melhores pessoas.

Aprenda a amar sempre, valorize todos aqueles que estão a sua volta, diga um milhão de vezes se for possível "eu te amo" e não tenha medo, não tenha medo de ser feliz, seja feliz.

Obrigado a todos e a tudo que aconteceu, obrigado a você que me mostrou a verdadeira felicidade e o dia que realmente estiver pronta, estarei aqui, seja neste vida ou na outra, esperando pelo seu amor.

Te amo para sempre XXXX